柔軟性を身につけることでスポーツで活躍できる⁉️柔軟性を身につける2つのメリットとは⁉️

こんにちは！

コロモです！！！

あなたはスポーツで活躍する上で

必要な能力は

なんだと思いますか？

・身体能力

・考える力

・才能

他にもたくさんあると思います

今回は幼少から養うことができる

スポーツで活躍する上で必要な力を

１つ取り上げてお伝えしようと思います

この記事を読まなければ

スポーツで活躍する上で必要な力を

子供に身につけさせることが

出来ないかもしれません

しっかりと読んで内容を理解してください！

では今回取り上げる

スポーツで活躍する上で

必要な力とは何なのか

それは

柔軟性

です！！！

柔軟性は何のスポーツをするにも

大切な能力です

そしてこの力は

幼少から身につけることで

誰でも習得すること

が出来ます

スポーツをする上で

柔軟性が必要だと知っている人も

多いかもしれません

ですが

具体的にどのように役に立つのかを

今回は2つお伝えしようと思います

1つ目は

怪我のリスクが減る

ということです

スポーツをしていると

怪我はつきものです

しかし

柔軟性があることで

怪我のリスクが大幅

に減少します

どれだけ練習しても

どれだけ才能があっても

怪我でスポーツを断念するという

話はよくあります

そのリスクを最小限に抑えるためにも

柔軟性を身につけることは必要です

2つ目は

可動域が広がる

ということです

私が行なっている

テニスでは可動域が広がることで

得をすることがいくつもあります

・守備範囲が広くなる

・ボールにパワーがうまく伝わる

・フォームが綺麗になる

他にもたくさんあります

可動域が広くなるということは

体を思うように扱えるということです

体が硬く可動域が狭ければ

体が動く範囲が狭くなり

理想の動きをできない

可能性が高くなります

可動域はスポーツで強くなる上で

必要です

以上の2つのメリットを

お伝えしました

柔軟性を養うことに

デメリットはありません

幼少から柔軟性を

ストレッチで養うことは

非常に良いことです

幼少から継続していれば

何もしてきていない人より

遥かに柔軟性が身に付きます

スポーツで活躍できる力を

今から身につけさせましょう！！！

今回は

スポーツをする上で

必要な力である

柔軟性

についてお伝えしました

柔軟性を身につけることができれば

・怪我のリスクが減る

・可動域が広がる

といえメリットがあります

柔軟性は幼少からの積み重ねが

必要不可欠です

今からストレッチをさせ

スポーツで活躍できる力を

身に付けさせましょう！！！